REALSPIEDZIVOJUMS.LV dāvina Ziemassvētku vecīša vizīti sagaidot Jauno 2025. gadu (5)
04:18Skaistuma noslēpumi sievietei. Kā tos noturēt jebkurā vecumā?
10:25Latvijā populārākās tiešsaistes kazino spēles (10)
09:22Vairāk kā 500 alus šķirnes vienkopus festivālā Latviabeerfest 2019 (2)
14:34Izsludina pieteikšanos “Young Lions” nacionālajai atlasei video un filmu nozares profesionāļiem (3)
“Pašmotivācija nenoliedzami ir nosacījums, kas ļauj mums nestāvēt dzīvē uz vietas un virzīties uz priekšu. Tieši tāpēc ir nepieciešams darbs pie tās saglabāšanas, jo līdz ko rodas draudi no ārējās vides, motivācija tiek būtiski iedragāta. Veiksmes atslēga augstas pašmotivācijas saglabāšanai ir savu domu, emociju un reakcijas izpratne,” stāsta speciālistu darba portāla Cvmarket.lv mārketinga menedžere Inga Daliba.
Protams, ir ļoti daudz un dažādi iemesli, kāpēc tiek zaudēta motivācija, taču visbiežāk problēmas sakne slēpjas trīs trūkumos: uzticības, koncentrēšanās un noteiktas virzības trūkums. Jums ir jātic sev un savam darbam, skaidri jāsaprot savas vēlmes un jāstrādā tā, lai katrs paveiktais darbs ir kā pakāpiens pretī kaut kam lielākam, piemēram – karjeras izaugsmei!
Kad jūs uzdodat sev jautājumu, ko vēlos iegūt, prāts uzreiz sagatavo paskaidrojumu, kāpēc jūs to nevarat. Atceroties iepriekšējās neveiksmes, jūsu personīgās vājības atgādina par sevi un parādās skaudība arī pret kolēģiem vai vienaudžiem, kas gan darbā, gan vispār dzīvē sasnieguši labākus rezultātus. Nedrošība, ko rada visas šīs pārdomas, vēl vairāk sagrauj uzticēšanos sev, saviem spēkiem vai spējām.
Viena no iespējām, kā izrauties no grūtsirdības ir savā prātā vai rakstiski sagatavot sarakstu ar veiksmēm, ko jūs esat piedzīvojuši pagātnē, tostarp izceļat savas stiprās puses. Vēl un vēl izejiet cauri šim sarakstam, lai saprastu, ka esat spējīgs stāties pretī jebkuriem dzīves sagādātajiem pārbaudījumiem, katrā situācijā atrodot visoptimālāko risinājumu!
Sākotnēji šī pozitīvo kvalitāšu saraksta atkārtošana var šķist dīvaina, taču mūsu prāts ir iekārtots tā, ka vairākkārt saņemot vienu un to pašu pozitīvo informāciju, cilvēks sāk tam ticēt. Respektīvi, ja jūs patiesi ticat tam, ka esat pelnījis veiksmi, jūsu prāts ģenerēs iespējas veiksmīga rezultāta sasniegšanai, turklāt vislabākais paņēmiens, kā piesaistīt sev veiksmi, ir patiesa vēlēšanās ar savu darbību radīt vērtību apkārtējai pasaulei.
Bieži vien mēs koncentrējamies uz sekundārām lietām, nevis uz pašu galveno – sava darba mērķi. Parasti domāšanu ierobežojam ar bažām par to, ko varam zaudēt – baidos zaudēt darbu, palikt vientuļš, baidos no sabiedrības nosodījuma vai kritikas, baidos palikt bez naudas u.c. Par savu rīcību vai nospraustā mērķa nozīmību jūs nedrīkstat šaubīties – katra mērķtiecīgā darbība jūs tuvina tā sasniegšana, kamēr šaubas jūs no tā attālina.
Koncentrēšanās uz mērķi paredz domāšanu pozitīvās kategorijās – es iegūšu, es panākšu, es nokārtošu eksāmenu, es nopelnīšu mašīnai u.tml. Ja zinām un formulējam, ko mēs vēlamies iegūt, prāts sāk darboties un meklēt ceļus, kā to var realizēt. Nevajag lietot vārdus “varbūt” vai “iespējams”. Ja tiek lietots kāds no šiem vārdiem, tad zemapziņā automātiski tiek meklēti iegansti un iemesli, kāpēc iecerētais neizdosies.
Burtiski jāsagatavo saraksts ar darbībām, kuras paveikt, lai pietuvotos vēlamajam mērķim. Turklāt šis saraksts ar darbībām vai aktivitātēm jāizvērtē kritiski – kuras darbības ir lietderīgas, finansiāli izdevīgas vai atmaksājas, bet kuras ir liekas un patērēs tikai laiku un enerģiju. Tomēr plānojot, ko darīt, lai sasniegtu mērķi, jāvairās izvēlēties tikai vieglākos un ātrāk paveicamos uzdevumus. Reizēm tieši sarežģītākie, riskantākie vai neinteresantākie uzdevumi var pietuvināt mērķim.
Virzības noteikšanā svarīgi sagatavot īstermiņa un ilgtermiņa plānus jeb taktiskos un stratēģiskos mērķus. Pirmie ļaus redzēt dinamiku, fiksēt soļus, saglabāt pozitivitāti un gandarījumu par katru mazu sasniegumu, tostarp tuvinās savam gala mērķis. Savukārt ilgtermiņa plāni palīdzēs nenovirzīties no sākotnējā mērķa un izveidos kopējo rāmi.
Festivālu sezona ir uzņēmusi apgriezienus un, neskatoties uz ne visai iepriecinošiem laikapstākļiem, daudziem šī nedēļas nogale jūras krastā ir vasaras gaidītākais notikums,. Samsung Electronics Baltics apkopojis informāciju, kā mobilās ierīces tavu mīļoto festivālu brīvā dabā padarīs vēl baudāmāku pat tad, ja gadījušās kādas ķibeles – pazudis draugs, mājās aizmirsies lādētājs vai sliktākā gadījumā - nevari atrast savu telefonu.
"Labvakar, Liepāja", otrās festivāla dienas galvenais mākslinieks Mika iekaroja liepājnieku un pilsētas viesu sirdis, latviešu valodā paziņojot, ka ir jauki atgriezties Latvijā. Mūziķis pēc uzstāšanās atzina, ka šis koncerts Latvijā ir vēl emocionālāks par iepriekšējo šovu Rīgā pirms 3 gadiem. Liepājas pludmales aizrauts, Mika brokastis ieturēja šorīt pašā jūras krastā.
EKSKLUZĪVS PIEDĀVĀJUMS! NEVILTOTS PRIEKS, KA LATVIJĀ IR SIRDSSILTI MĀKSLINIEKI, KURI IEGULDA SIRDI UN DVĒSELI LABDARĪBĀ LATVIEŠU TAUTAI.
60 % Latvijas iedzīvotāju nevelta miegam pietiekami ilgu laiku, bet katrs sestais (17 %) ir piedzīvojis bezmiegu vai miega traucējumus, liecina jaunākais “Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss”. Miega medicīnas speciālists un neirologs Ainārs Vecvagars norāda, ka miega problēmas sabiedrībā tik tiešām ir aktuālas, turklāt, ja tās neārstē, cilvēks ar laiku var iedzīvoties nopietnās veselības problēmās, jo tieši veselīga miega laikā tiek stiprināta imunitāte.
Ainas Mucenieces vārdā nosauktais Viroterapijas fonds, pēc vēža pacientu ierosinājuma, aicina parakstīt atklātu pateicības vēstuli latviešu zinātniecei par viņas ieguldījumu medicīnā un radītā pretvēža medikamenta pieejamību.
Sākusies pieteikšanās “Young Lions” nacionālajai atlasei kategorijā “Film”, kurā aicināti piedalīties video un filmu nozares profesionāļi – izcilākā komanda iegūs Inbox.lv apmaksātu ceļazīmi uz Kannu Lauvām (Cannes Lions).
Piektdiena, 20. oktobris, ir īpaša diena Latvijas Televīzijas iemīļotajam bērnu raidījumam "Kas te? Es te!" - tas svinēs savu 10 gadu jubileju. Gatavojoties īpašajam notikumam, Latvijas Televīzija aicina savus mazos skatītājus sūtīt apsveikumus raidījumam un tā varoņiem. Darbi jāsūta uz Latvijas Televīziju, Zaķusalas krastmalā 33, Rīgā, pasta indekss - LV1050.
Iznākusi grāmata bērniem „Kur Rodas PIENS” – otrā grāmata izglītojošajā izdevumu sērijā „Kur Rodas”. Grāmata, izmantojot krāšņas ilustrācijas, vienkāršus un saprotamus tekstus, bērniem saistošā veidā parāda piena radīšanas ceļu – no pašiem pirmsākumiem līdz veikalu plauktiem. Svarīgākais ir bērniem attēlot, kā piens tiek apstrādāts mūsdienīgā ražotnē.