RezervesDALAS24.lv

Dzīvesstils / Lasāmviela

Pavasara gaidās izdevniecība Drukātava izdevusi brošūru - Uzturs sportā

Pavasara gaidās izdevniecība Drukātava izdevusi brošūru - Uzturs sportā
Foto: Publicitātes foto
KRUSTTEVS.COM · 11.02.2015. 11:10

„Izdevniecība Drukātava” laidusi klajā Viestura un Dainas Kraukstu brošūru „Sporta uzturs”, kurā autori apskata svarīgākās vadlīnijas sporta uztura jomā un priekšnoteikumus labāku rezultātu sasniegšanai. Lai gan izdevumā nav apkoptas ne maģiskas diētas, nedz arī informācija par pārtikas produktiem, kam būtu lielāks spēks nekā dopingam, grāmata ir lietderīga ne tikai sportistiem, bet arī aktuāla īpaši patlaban ikvienam, kas pavasari vēlas sagaidīt labā formā un jau tagad uzsākuši dažādas fiziskas aktivitātes un ievēro diētu, lai atbrīvotos no ziemas laikā uzkrātā un piedotu savam ķermenim pievilcīgākas formas, norāda SIA „Izdevniecība Drukātava” vadītāja Laima Baumane. Tāpat grāmatā noderīgu informāciju par uztura nozīmīgumu varēs smelties jauno sportistu vecāki.

 

Izdevuma autori norāda, ka viens no priekšnosacījumiem iespējami efektīviem treniņiem un augstākiem rezultātiem sportā ir kvalitatīvs un regulārs uzturs, kā arī pietiekama šķidruma daudzuma uzņemšana, ievērojot izdevumā aprakstītās efektīva sporta uztura likumsakarības. Tāpat grāmatas autori apskata dažādu uztura bagātinātāju, minerālvielu, vitamīnu un antioksidantu lietošanu un to ietekmi uz veselību, kā arī to lietošanu dažādu veidu slodzēs. Izdevumā arī aprakstītas dažādas ēšanas stratēģijas atkarībā no plānotajām slodzēm un produktu kombinācijas, kā arī iespējamās diētas. Nobeigumā izdevuma autori ir apkopojuši zinātniskos uzskatus par sporta uzturu mūsdienās, lai ikviens varētu saprast savas kļūdas treniņu procesā kombinācijā ar ēšanas paradumiem.

 

Grāmatas autori ir atzīti sporta pedagoģijas profesionāļi Latvijā ar bagātīgu publikāciju pieredzi – tā profesors Viesturs Krausts ir sarakstījis 18 grāmatas, no kurām divām profesore Daina Krauksta ir līdzautore. Izdevumu „Sporta uzturs” ir iespējams iegādāties izdevniecības interneta veikalā www.drukātava.lv un grāmatnīcās visā Latvijā.



»POSITIVUS

Plašajā festivāla teritorijā pazudis draugs? Padomi šo un līdzīgu ķibeļu risināšanai festivāla laikā (4)

Festivālu sezona ir uzņēmusi apgriezienus un, neskatoties uz ne visai iepriecinošiem laikapstākļiem, daudziem šī nedēļas nogale jūras krastā ir vasaras gaidītākais notikums,. Samsung Electronics Baltics apkopojis informāciju, kā mobilās ierīces tavu mīļoto festivālu brīvā dabā padarīs vēl baudāmāku pat tad, ja gadījušās kādas ķibeles – pazudis draugs, mājās aizmirsies lādētājs vai sliktākā gadījumā - nevari atrast savu telefonu.

 

»SUMMER SOUND

Ar grandiozu Mika koncertu un krietnu enerģijas lādiņu noslēdzies LMT Summer Sound 2013 (2)

"Labvakar, Liepāja", otrās festivāla dienas galvenais mākslinieks Mika iekaroja liepājnieku un pilsētas viesu sirdis, latviešu valodā paziņojot, ka ir jauki atgriezties Latvijā. Mūziķis pēc uzstāšanās atzina, ka šis koncerts Latvijā ir vēl emocionālāks par iepriekšējo šovu Rīgā pirms 3 gadiem. Liepājas pludmales aizrauts, Mika brokastis ieturēja šorīt pašā jūras krastā.

 

»Baudas & izpriecas

Latvijā populārākās tiešsaistes kazino spēles (4)

 

»Veselība

60% Latvijas iedzīvotāju guļ pārāk maz, riskējot ar nopietnām veselības problēmām (1)

60  % Latvijas iedzīvotāju nevelta miegam pietiekami ilgu laiku, bet katrs sestais (17 %) ir piedzīvojis bezmiegu vai miega traucējumus, liecina jaunākais “Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss”. Miega medicīnas speciālists un neirologs Ainārs Vecvagars norāda, ka miega problēmas sabiedrībā tik tiešām ir aktuālas, turklāt, ja tās neārstē, cilvēks ar laiku var iedzīvoties nopietnās veselības problēmās, jo tieši veselīga miega laikā tiek stiprināta imunitāte.

 

»Mode

Aicina parakstīt atklātu pateicības vēstuli zinātniecei Ainai Muceniecei (1)

Ainas Mucenieces vārdā nosauktais Viroterapijas fonds, pēc vēža pacientu ierosinājuma, aicina parakstīt atklātu pateicības vēstuli latviešu zinātniecei par viņas ieguldījumu medicīnā un radītā pretvēža medikamenta pieejamību.

 

»Re, kā!

Izsludina pieteikšanos “Young Lions” nacionālajai atlasei video un filmu nozares profesionāļiem (2)

Sākusies pieteikšanās “Young Lions” nacionālajai atlasei kategorijā “Film”, kurā aicināti piedalīties video un filmu nozares profesionāļi – izcilākā komanda iegūs Inbox.lv apmaksātu ceļazīmi uz Kannu Lauvām (Cannes Lions).

 

»Mūzika

Iemīļotais bērnu raidījums “Kas te? Es te!” svinēs 10 gadu jubileju (2)

Piektdiena, 20. oktobris, ir īpaša diena Latvijas Televīzijas iemīļotajam bērnu raidījumam "Kas te? Es te!" - tas svinēs savu 10 gadu jubileju. Gatavojoties īpašajam notikumam, Latvijas Televīzija aicina savus mazos skatītājus sūtīt apsveikumus raidījumam un tā varoņiem. Darbi jāsūta uz Latvijas Televīziju, Zaķusalas krastmalā 33, Rīgā, pasta indekss - LV1050.

 

»Lasāmviela

Iznākusi grāmata bērniem „Kur Rodas PIENS” (2)

Iznākusi grāmata bērniem „Kur Rodas PIENS” – otrā grāmata izglītojošajā izdevumu sērijā „Kur Rodas”. Grāmata, izmantojot krāšņas ilustrācijas, vienkāršus un saprotamus tekstus, bērniem saistošā veidā parāda piena radīšanas ceļu – no pašiem pirmsākumiem līdz veikalu plauktiem. Svarīgākais ir bērniem attēlot, kā piens tiek apstrādāts mūsdienīgā ražotnē.