RezervesDALAS24.lv

Dzīvesstils / Veselība

Dāma, kas māca vīriešiem „pumpēt” muskuļus

Dāma, kas māca vīriešiem „pumpēt” muskuļus
Foto: No personīgā arhīva.
Kintija Bulava · 28.04.2012. 11:20

Ineta Rijniece ir viena no retajām Latvijas sievietēm, kura jau 20 gadus nodarbojas ar bodibildingu jeb kultūrismu. Viņa pati gan sevi par kultūristi nesauc: „Drīzāk nodarbojos ar fitnesu, jo neatbilstu visiem bodibildinga standartiem.” Šajā pavasarī viņai priekšā vairākas sacensības. Beztauku diēta jau uzsākta!

 

„Cilāt svarus noteikti nav vīrišķīga nodarbe! Drīzāk ir izveidojies stereotips, ka svarcelšana piestāv tikai vīriešiem. Tie, kas mani sastop uz ielas, nemaz nevar pateikt, ka nodarbojos ar bodibildingu. Ir tikai foršas formas gan dibenam, gan kājām,” stāsta I.Rijniece.

 

Viņa atklāj, ka tieši tas arī bijis iemesls, kādēļ izvēle bijusi par labu tieši svaru cilāšanai. „Tas ir efektīvākais veids, kā sevi uzturēt formā un savest kārtībā savu ķermeni,” teic Ineta, piebilstot – līdz šim neviens stiprā dzimuma pārstāvis nav teicis, ka viņa izskatītos vīrišķīgi.

 

„Tieši otrādi – man ir tāda piekrišana no stiprā dzimuma puses, kāda nekad agrāk jaunībā nav bijusi. Vīrieši atzinīgi novērtē manu izskatu un saka, ka jaunajām, 20-gadīgajām meitenēm būtu jāņem piemērs no manis. Ja paskatās, kāda izskatās latviešu sieviete ap 40 – viņa ir liela, resna tante. Es tāda nevēlos būt. Un arī neesmu. Man ir 43, un manu vecumu ir grūti noteikt.”

 

Ja kādu neapmierina savs izskats, I.Rijniece iesaka izvēlēties tieši svaru zāli. Īpaši, ja vecums sniedzas jau virs 35. Tad tikai ar skriešanu vai cita veida aerobo slodzi būs krietni par maz.

 

Svaru cilāšana no hobija kļuvusi par I.Rijnieces otro darbu. Kad sporta zālē pie viņas vairākas reizes nāca klāt kluba klienti un jautāja padomu kā trenerei, viņa saprata – laiks mācīties un apgūt šo profesiju. Sportiste trenē un konsultē gan sievietes, gan vīriešus, un biežāk pie viņas vēršas tieši stiprā dzimuma pārstāvji.

 

„Kopš 2005.gada, Aivara Visocka aicināta, sāku piedalīties arī dažādās sacensībās. Šajā pavasarī man priekšā trīs sacensības – 19.maijā braucu uz Poliju, 27.maijā Rīgā – „X-Power kauss”, bet 9.jūnijā jādodas uz sacensībām Austrijā,” stāsta I.Rijniece, kuras pamatdarbs ir tehniskās kontroles un drošības tehnikas inženieres pienākumi „Latvijas gāzē”.

 

Trīs mēnešus pirms sacensībām viņa ievēro īpašu diētu – uzturā vairāk lieto olbaltumvielu – olas, zivis, gaļu, vājpiena produktus, liesos sierus, riekstus, bet mazāk ogļhidrātu un tauku.

 

Sava hobija izvēli viņa nav nožēlojusi ne mirkli. Un viņas draugs ne tik! Turklāt tieši Inetas ietekmē viņš pats sācis trenēties svaru zālē, bet viņa kļuvusi par drauga pirmo treneri.

 



»POSITIVUS

Plašajā festivāla teritorijā pazudis draugs? Padomi šo un līdzīgu ķibeļu risināšanai festivāla laikā (4)

Festivālu sezona ir uzņēmusi apgriezienus un, neskatoties uz ne visai iepriecinošiem laikapstākļiem, daudziem šī nedēļas nogale jūras krastā ir vasaras gaidītākais notikums,. Samsung Electronics Baltics apkopojis informāciju, kā mobilās ierīces tavu mīļoto festivālu brīvā dabā padarīs vēl baudāmāku pat tad, ja gadījušās kādas ķibeles – pazudis draugs, mājās aizmirsies lādētājs vai sliktākā gadījumā - nevari atrast savu telefonu.

 

»SUMMER SOUND

Ar grandiozu Mika koncertu un krietnu enerģijas lādiņu noslēdzies LMT Summer Sound 2013 (2)

"Labvakar, Liepāja", otrās festivāla dienas galvenais mākslinieks Mika iekaroja liepājnieku un pilsētas viesu sirdis, latviešu valodā paziņojot, ka ir jauki atgriezties Latvijā. Mūziķis pēc uzstāšanās atzina, ka šis koncerts Latvijā ir vēl emocionālāks par iepriekšējo šovu Rīgā pirms 3 gadiem. Liepājas pludmales aizrauts, Mika brokastis ieturēja šorīt pašā jūras krastā.

 

»Baudas & izpriecas

Latvijā populārākās tiešsaistes kazino spēles (4)

 

»Veselība

60% Latvijas iedzīvotāju guļ pārāk maz, riskējot ar nopietnām veselības problēmām (1)

60  % Latvijas iedzīvotāju nevelta miegam pietiekami ilgu laiku, bet katrs sestais (17 %) ir piedzīvojis bezmiegu vai miega traucējumus, liecina jaunākais “Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss”. Miega medicīnas speciālists un neirologs Ainārs Vecvagars norāda, ka miega problēmas sabiedrībā tik tiešām ir aktuālas, turklāt, ja tās neārstē, cilvēks ar laiku var iedzīvoties nopietnās veselības problēmās, jo tieši veselīga miega laikā tiek stiprināta imunitāte.

 

»Mode

Aicina parakstīt atklātu pateicības vēstuli zinātniecei Ainai Muceniecei (1)

Ainas Mucenieces vārdā nosauktais Viroterapijas fonds, pēc vēža pacientu ierosinājuma, aicina parakstīt atklātu pateicības vēstuli latviešu zinātniecei par viņas ieguldījumu medicīnā un radītā pretvēža medikamenta pieejamību.

 

»Re, kā!

Izsludina pieteikšanos “Young Lions” nacionālajai atlasei video un filmu nozares profesionāļiem (2)

Sākusies pieteikšanās “Young Lions” nacionālajai atlasei kategorijā “Film”, kurā aicināti piedalīties video un filmu nozares profesionāļi – izcilākā komanda iegūs Inbox.lv apmaksātu ceļazīmi uz Kannu Lauvām (Cannes Lions).

 

»Mūzika

Iemīļotais bērnu raidījums “Kas te? Es te!” svinēs 10 gadu jubileju (2)

Piektdiena, 20. oktobris, ir īpaša diena Latvijas Televīzijas iemīļotajam bērnu raidījumam "Kas te? Es te!" - tas svinēs savu 10 gadu jubileju. Gatavojoties īpašajam notikumam, Latvijas Televīzija aicina savus mazos skatītājus sūtīt apsveikumus raidījumam un tā varoņiem. Darbi jāsūta uz Latvijas Televīziju, Zaķusalas krastmalā 33, Rīgā, pasta indekss - LV1050.

 

»Lasāmviela

Iznākusi grāmata bērniem „Kur Rodas PIENS” (2)

Iznākusi grāmata bērniem „Kur Rodas PIENS” – otrā grāmata izglītojošajā izdevumu sērijā „Kur Rodas”. Grāmata, izmantojot krāšņas ilustrācijas, vienkāršus un saprotamus tekstus, bērniem saistošā veidā parāda piena radīšanas ceļu – no pašiem pirmsākumiem līdz veikalu plauktiem. Svarīgākais ir bērniem attēlot, kā piens tiek apstrādāts mūsdienīgā ražotnē.