Erots 2020
Erots 2020
RezervesDALAS24.lv

Dzīvesstils / Veselība

Brokastis – viena no svarīgākajām ēdienreizēm dienā

Brokastis – viena no svarīgākajām ēdienreizēm dienā
Foto: Ekrānšāviņš no interneta
Linda Goldmane · 06.03.2013. 20:23

Vienā no jaunākajiem pētījumiem tika noskaidrots, ka cilvēks, nepaēdot brokastis, vēlāk dienas gaitā vai nākamajās ēdienreizēs vēlas daudz sātīgāku maltīti, kurā pārtika satur no vairāk kalorijām un taukiem nekā, ja brokastis no rīta tomēr tiek ieturētas. 


Pētījumā piedalījās 21 cilvēks, kuri no rīta brokastis nepaēda un rezultāti uzrādīja to, ka neieturot brokastis, cilvēki daudz vairāk ēd pusdienās un uzņem divreiz vairāk kaloriju. Smags, nesabalansēts ēdiens cilvēkam sagādā arī grūtības ar kuņģi. 

Zinātnieki uzskata, ka cilvēkiem, kuri neēd brokastis un vēlāk mīl sātīgi paēst, pēc tam būs jāiegulda lielas pūles, lai nomestu lieko svaru.