RezervesDALAS24.lv

Dzīvesstils / Veselība

Amerikā atzīmē „pārēšanās dienu”. Latvijā vēl nē…

Amerikā atzīmē „pārēšanās dienu”. Latvijā vēl nē…
Foto: No aryafarzin.com
Kintija Bulava · 11.05.2012. 00:05

Amerikāņi vienu dienu gadā – 11.maiju – pasludinājuši par Nacionālo pārslodzes dienu. Ievērot diētas vai satraukties par lieko svaru šādā dienā ir zem katra amerikāņa goda.

 

Lai arī Latvijas iedzīvotāji liekā svara ziņā ar amerikāņiem nevar sacensties, diētas ārsts Atis Tupiņš šaubās, vai arī mums vajadzētu svinēt šādu „pārēšanās dienu”, kas var draudēt ar visai nepatīkamām sekām.

 

Latvijā, protams, nav statistikas, cik daudz cilvēku katru dienu pārēdas, bet tādu cilvēku ir tiešām daudz, novērojis speciālists, un izplatīta parādība ir neēšana visas dienas garumā un pastiprināta pieēšanās vakarā – šāds „pārēšanās režīms” katram otrajam līdz ceturtajam cilvēkam Latvijā ir ikdiena.

 

A.Tupiņš skaidro, ka šāds ēšanas paradums veicina liekā svara veidošanos – pārmērīgas pārtikas devas (visbiežāk jau neveselīgas – kaut kā cepta, sāļa, žāvēta) uzņemšanas rezultātā veidojas smaguma sajūta, diafragma, kas parastos apstākļos palīdz elpošanas un asinsvadu sistēmai, tiek „spiesta” uz augšu, un tiek apgrūtināta elpošana.

 

„Zarnās veidojas gāzes un pūšas vēders. Labākajā gadījumā šīs gāzes, pardon, bet tiek izvadītas pirdienu veidā, sliktākajā - vēderā veidojas nepatīkams spiediens, dedzināšana. Jā, tādos brīžos cilvēki dzer ogles vai sorbeksu, bet tas nebūtu vajadzīgs, ja ikdienā katrs rūpētos par veselīgu ēdienkarti,” stāsta A.Tupiņš.

 

Viņaprāt, diena bez diētām principā nav slikta ideja, ja vien šādiem svētkiem nebūtu otra galējība – pārēšanās. Tā vietā diētas ārsts iesaka visiem izvērtēt ikdienas ēdienkarti un ēst bieži, nelielām porcijām, bet veselīgi.

 

Eiropas aptaukošanās problēmu pētnieki secinājuši, ka gandrīz trešā daļa Eiropas Savienībā dzīvojošo cilvēku ir aptaukojušies, bet vairāk nekā katrs desmitais cieš no klīniskas aptaukošanās. Latvijā šie dati ir diezgan līdzīgi – apmēram katram ceturtajam iedzīvotājam ir nosliece uz lieko svaru un aptaukošanos.



»POSITIVUS

Plašajā festivāla teritorijā pazudis draugs? Padomi šo un līdzīgu ķibeļu risināšanai festivāla laikā (4)

Festivālu sezona ir uzņēmusi apgriezienus un, neskatoties uz ne visai iepriecinošiem laikapstākļiem, daudziem šī nedēļas nogale jūras krastā ir vasaras gaidītākais notikums,. Samsung Electronics Baltics apkopojis informāciju, kā mobilās ierīces tavu mīļoto festivālu brīvā dabā padarīs vēl baudāmāku pat tad, ja gadījušās kādas ķibeles – pazudis draugs, mājās aizmirsies lādētājs vai sliktākā gadījumā - nevari atrast savu telefonu.

 

»SUMMER SOUND

Ar grandiozu Mika koncertu un krietnu enerģijas lādiņu noslēdzies LMT Summer Sound 2013 (2)

"Labvakar, Liepāja", otrās festivāla dienas galvenais mākslinieks Mika iekaroja liepājnieku un pilsētas viesu sirdis, latviešu valodā paziņojot, ka ir jauki atgriezties Latvijā. Mūziķis pēc uzstāšanās atzina, ka šis koncerts Latvijā ir vēl emocionālāks par iepriekšējo šovu Rīgā pirms 3 gadiem. Liepājas pludmales aizrauts, Mika brokastis ieturēja šorīt pašā jūras krastā.

 

»Baudas & izpriecas

Latvijā populārākās tiešsaistes kazino spēles (4)

 

»Veselība

60% Latvijas iedzīvotāju guļ pārāk maz, riskējot ar nopietnām veselības problēmām (1)

60  % Latvijas iedzīvotāju nevelta miegam pietiekami ilgu laiku, bet katrs sestais (17 %) ir piedzīvojis bezmiegu vai miega traucējumus, liecina jaunākais “Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss”. Miega medicīnas speciālists un neirologs Ainārs Vecvagars norāda, ka miega problēmas sabiedrībā tik tiešām ir aktuālas, turklāt, ja tās neārstē, cilvēks ar laiku var iedzīvoties nopietnās veselības problēmās, jo tieši veselīga miega laikā tiek stiprināta imunitāte.

 

»Mode

Aicina parakstīt atklātu pateicības vēstuli zinātniecei Ainai Muceniecei (1)

Ainas Mucenieces vārdā nosauktais Viroterapijas fonds, pēc vēža pacientu ierosinājuma, aicina parakstīt atklātu pateicības vēstuli latviešu zinātniecei par viņas ieguldījumu medicīnā un radītā pretvēža medikamenta pieejamību.

 

»Re, kā!

Izsludina pieteikšanos “Young Lions” nacionālajai atlasei video un filmu nozares profesionāļiem (2)

Sākusies pieteikšanās “Young Lions” nacionālajai atlasei kategorijā “Film”, kurā aicināti piedalīties video un filmu nozares profesionāļi – izcilākā komanda iegūs Inbox.lv apmaksātu ceļazīmi uz Kannu Lauvām (Cannes Lions).

 

»Mūzika

Iemīļotais bērnu raidījums “Kas te? Es te!” svinēs 10 gadu jubileju (2)

Piektdiena, 20. oktobris, ir īpaša diena Latvijas Televīzijas iemīļotajam bērnu raidījumam "Kas te? Es te!" - tas svinēs savu 10 gadu jubileju. Gatavojoties īpašajam notikumam, Latvijas Televīzija aicina savus mazos skatītājus sūtīt apsveikumus raidījumam un tā varoņiem. Darbi jāsūta uz Latvijas Televīziju, Zaķusalas krastmalā 33, Rīgā, pasta indekss - LV1050.

 

»Lasāmviela

Iznākusi grāmata bērniem „Kur Rodas PIENS” (2)

Iznākusi grāmata bērniem „Kur Rodas PIENS” – otrā grāmata izglītojošajā izdevumu sērijā „Kur Rodas”. Grāmata, izmantojot krāšņas ilustrācijas, vienkāršus un saprotamus tekstus, bērniem saistošā veidā parāda piena radīšanas ceļu – no pašiem pirmsākumiem līdz veikalu plauktiem. Svarīgākais ir bērniem attēlot, kā piens tiek apstrādāts mūsdienīgā ražotnē.